Týden pro krásu, rovnováhu a zdraví 2012

Týden pro krásu, rovnováhu a zdraví - Kalábrie a Španělsko
Týden pro zdraví s cvičitelkou Lenkou Rumianovou
Cvičení Pilates, Pilates – Balantes a Aqua Aerobic jsou vhodná pro všechny věkové kategorie.
Celkem 12 hodin cvičení, 2 přednášky o zdravé výživě a 30 minut masáž v ceně pobytu.

Termíny Španělsko: 18.05. - 27.05.
Termíny Kalábrie: 18.06. - 27.06. I 03.09. - 12.09. I 10.09. - 19.09.
Kliknutím na termín získáte více informací o zájezdě.

Pilates
Pilates je cvičení jehož cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pilatesova metoda není jednorázový zážitek, vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu a duchu. Pomalé, plynulé a půvabné kontrolované pohyby působí blahodárně na organismus. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává hluboký stabilizační systém, zejména zádové, břišní a hýžďové svalstvo, svaly jako základ správného držení těla.
Aqua aerobic
Cvičení v bazénu s hudbou má posilovací, protahovací a hubnoucí efekt, zatěžuje rovnoměrně všechny svalové partie a omezuje zatížení kloubů. Zacvičí si i ti, kteří mají různá pohybové omezení a cvičení na souši je pro ně obtížné.
Zdravá výživa
Ztráta energie pro současnou dobu je klasickým příkladem nezdravého života. Strava, pohyb a pozitivní myšlení jsou základními pravidly, které by se měly do života dostat, abychom měli dostatek energie pro život. Získáte a obnovíte vaši imunitu, získáte harmonicky rozvinuté tělo po stránce protažení a posílení svalů, uvolní se vám například bolestivá záda z vaší práce, budete příjemně naladěni a budete mít energii.

Týden pro krásu, rovnováhu a zdraví - Černá Hora a Chorvatsko
Týden pro zdraví s cvičitelkou Lenkou Rumianovou
Cvičení Pilates, Pilates – Balantes a Powerjóga jsou vhodná pro všechny věkové kategorie.
Celkem 11 hodin cvičení, 3 přednášky o zdravé výživě a 30 minut masáž v ceně pobytu.

Termíny Černá Hora: 24.08. - 02.09.
Termíny Chorvatsko: 04.06. - 13.06.
Kliknutím na termín získáte více informací o zájezdě.

Pilates
Pilates je cvičení jehož cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pilatesova metoda není jednorázový zážitek, vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu a duchu. Pomalé, plynulé a půvabné kontrolované pohyby působí blahodárně na organismus. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává hluboký stabilizační systém, zejména zádové, břišní a hýžďové svalstvo, svaly jako základ správného držení těla.
Powerjóga
Powerjóga je příjemná, klidná a pohodová. Využívá pozic, které možná znáte z klasické jógy. Zaměřuje se na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné a psychické kondice, harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení, stres, atd. Proč cvičit powerjógu? Neumíme relaxovat, neumíme odpočívat, jste ve stresu? Obdivujete, jak tanečníci umí zacházet se svým tělem? Zkuste nechat postupně tělo pronikat do jednotlivých pozic powerjógy.
Zdravá výživa
Ztráta energie pro současnou dobu je klasickým příkladem nezdravého života. Strava, pohyb a pozitivní myšlení jsou základními pravidly, které by se měly do života dostat, abychom měli dostatek energie pro život. Získáte a obnovíte vaši imunitu, získáte harmonicky rozvinuté tělo po stránce protažení a posílení svalů, uvolní se vám například bolestivá záda z vaší práce, budete příjemně naladěni a budete mít energii.